Вторник, 19.03.2024, 05:24
Приветствую Вас Гость | RSS
Журнал для современной девущки
Главная » 2008 » Октябрь » 28

Как едим, так и выглядим - закон жизни! Вот только питательные вещества в 
каждом возрасте нужны свои, особенные. Питаться в сорок пять так же, как в 
двадцать, - форменное безумие!

Вы изменились, и ваша еда тоже должна стать другой

20+ 


ВНУТРЕННИЙ ПОРТРЕТ 
Организм находится на пике физических возможностей, лишние килограммы 
приобретаются медленнее, чем в старшем возрасте, а уходят сами собой, 
стоит лишь немного ограничить сладкое, мучное, жирное и заняться фитнесом. 
Потребность в энергии сейчас высокая - около 2500 ккал в день. Мышечная 
масса составляет 40% веса тела, на жировую ткань приходится около 10%, 
поэтому сбросить вес довольно легко. Даже при не слишком большой 
двигательной активности в 20 лет вы сожжете на 15-20% больше калорий, чем 
в 40-50. Постарайтесь извлечь максимальную выгоду из столь благоприятных 
физиологических обстоятельств!

СКРЫТЫЕ ОПА ... Читать дальше »
Категория: DIET ИЛИ СТРОЙНАЯ И ЖЕЛАННАЯ! | Просмотров: 921 | Добавил: manyunya | Дата: 28.10.2008 | Комментарии (0)

| Главная |
| Регистрация |
| Вход |
Меню сайта
STARS: ИЗВЕСТНЫЕ ЛЮДИ И ИСТОРИЧЕСКИЕ ПЕРСОНАЖИ [8]
МОЙ ГОРОД, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ [9]
СЕКС И ОТНОШЕНИЯ... [2]
AVTOLADY [13]
НАШЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ [4]
BUSINESS LADY [10]
КЛУБЫ, ТУСОВКИ [2]
КУЛИНАРНАЯ ЭСТЕТИКА [7]
SPORT & FITNESS [3]
DIET ИЛИ СТРОЙНАЯ И ЖЕЛАННАЯ! [8]
ХОББИ [1]
ОБРАЗОВАНИЕ И КАРЬЕРА [2]
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ [1]
СПОРТИВНЫЕ НОВОСТИ [2]
ЭТИ ДЕТИ! [1]
ХОРОШЕЕ ДЕЛО БРАКОМ НЕ НАЗОВУТ :) [0]
STYLE [1]
ТУРИЗМ И ОТДЫХ [0]
СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ БЛОГГЕРУ [2]
ШОППИНГ [11]
Наш опрос
вы считает себя свободным человеком?
Всего ответов: 11
Календарь
«  Октябрь 2008  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2024